Ładowanie Wydarzenia
  • To event minęło.

Uważność w życiu i pracy nauczyciela.

Postępujący stres w pracy nauczyciela i nauki w szkole dla uczniów sprawiają, że poszukujemy różnych rozwiązań. Sytuacja pandemii, zamknięcia szkół, izolacji, pracy zdalnej, kwarantanny i nieustającego lęku o zdrowie i życie swoich i najbliższych sprawia, że stres i poczucie przygnębienia towarzyszy nam w codzienności.
***
Uważność-Mindfulness – poprzez obserwację własnych myśli – wpływa na lepsze zrozumienie tego, jak działa umysł, pozwalając go czasem wyciszać. Często natłok myśli czy też myśli natrętne przeszkadzają we właściwej ocenie sytuacji. Nie pozwalają nam być tu i teraz, utrudniają kontakt i często kontrolę nad emocjami. Działając z automatu, często tworząc scenariusze nadchodzącej przyszłości nie tylko nie widzimy siebie, ale także nie potrafimy zrozumieć innych i ich zachowań wobec nas.
***
Uważność w życiu i pracy pozwoli na pełniejsze i głębsze przeżywanie chwili obecnej. W tu i teraz, z jednoczesną możliwością przyglądania się temu, co w nas żywe, ponieważ teraźniejszość jest tym czasem, w którym być naprawdę obecnym. “Pełna obecność i świadomość własnych odczuć mogą pomóc doświadczyć radości z faktu, że żyjemy. Uważny styl życia może poprowadzić do zdrowia, harmonii i równowagi. Niezwykle cennym jest nauczyć się dbać o siebie i umieć uwalniać z ciała napięcie.

***
Zapraszam Cię na cykl 4 spotkań “Uważność w życiu i pracy nauczyciela”, gdzie przedstawię Uważność- Mindfulness – jako narzędzie do spotkania się z samym sobą i z innymi.

  • I spotkanie- Czym jest, czym nie jest Uważność.
  • II spotkanie- Rozwijanie życzliwości wobec siebie i innych.
  • III spotkanie- Strumień myśli, ich wpływ na emocje i działanie.
  • IV spotkanie -Praktyka własna, życiowe wartości.

Spotkania będą odbywać się w trybie online. Na platformie zoom lub stacjonarnie w Warszawie, jeśli zmienią się wytyczne i przepisy dotyczące zgromadzeń.
Terminy spotkań : I-08.01.2021, II-15,01.2021, III- 11.02.2021, 18.02.2021
***

Cena całości: 896 zł, przy płatności jednorazowej za IV spotkania cena całości: 800 zł

Zapisy i wszelkie informacje: iwonapiatkowska71@gmail.com

Event Tags

Date

Styczeń 8

Time

17:00

Share this event